Toutes les formations
Coaching individualisé possible (tarifs plus bas).
Qualiopi en cours de processus (éligibles au CPF)
Toutes nos formations sont en présentiel
Ces modules peuvent s'adapter Sur-Mesure aux besoins spécifiques des apprenants (devis sur demande)
Les modules de 4 heures peuvent se suivre dans la même journée (tarif à la journée appliqué)
Un suivi de 3 heures est assuré 3 semaines après en présentiel ou en visio.
En inter : à Bron ou à Oullins, dans les locaux de Graines de Sol ou d'Escale Création
En Intra entreprise : devis sur demande
Une parole légitime, une présence forte
Même plus peur
Pour gérer son stress, affirmer sa légitimité et prendre confiance en public
La boite-à-outils de la communication
Tout terrain
Une mutitude de trucs et astuces par situation, fonctionnels, efficaces et éprouvés en public
Une pratique orale limitée à l'essentiel. Des partages d'expérience nombreux
Toucher son public
un discours
impactant
Emouvoir ou mobiliser son public durablement grâce aux effets de théâtre : l
Corps et voix
c'est la baaase
Un entraînement intensif pour assouplir et apprivoiser le corps au service de la parole : posture, gestuelle, regard, respiration, voix
La conférence
le plaidoyer:
voir grand
Adapter son discours à une grande salle et pour un public nombreux
Le Pitch
Présenter son projet a l'oral
Composer un texte clair, synthétique et concis
Le dire avec impact en un temps limité.
Lire ses notes avec aisance
Collège et lycée
l'oral du brevet
le grand oral
Pratiquer des techniques accessibles, ludiques et rassurantes pour une expression orale
fluide, valorisant les connaissances.
Visioconférence et webinaire
A distance
Dépasser les contraintes matérielles pour animer et humaniser une visioconférence.
Lire ses notes avec aisance.
Capter les participants.
Trucs et astuces techniques
Enregistrement vidéo
se filmer pour les réseaux sociaux
Parler face à une caméra "comme si" vous étiez face au public
Initiation aux codes de cadrage, de mise en scène
Pas de formation technique pointue sur les outils
Une parole légitime, une présence forte
Objectifs de la formation
-
Prendre confiance en l'acte de parler, dépasser ses limites à l'oral
-
Faire passer son message avec énergie, aisance, conviction et efficacité
-
Incarner sa légitimité d'orateur(trice) durablement
Programme
Gestion du stress
- l'extérioriser par le corps et la voix.
-
l'expérimenter, le comprendre, le verbaliser.
-
Apaiser : visualisation positive et respiration profonde.
Le personnage
- Identifier puis incarner ("je suis...") le personnage professionnel et celui de l'orateur.
-
Déplacements : recherche de la posture corporelle d'autorité. S'imposer.
Le corps, allié n°1
-
Le regard "laser"volontaire.
-
Sortir sa voix autoritaire et rassurante.
-
Une gestuelle ferme
-
Mise en situation : l'enjeu des premières secondes
Crash test
mise à l'épreuve de sa légitimité fraîchement acquise face à un public perturbateur.
Bonus : possibilité (sur demande) de sortir en rue pour tester les compétences acquises
Compétence acquises
-
-
Avant de prendre la parole, transformer le stress paralysant en trac mobilisateur et ne pas hésiter à parler.
-
Guider l'auditoire sans cesser de jouer son rôle d'orateur-ice.
-
Parler pendant plusieurs minutes sans perdre le fil du discours.
-
Utiliser les hésitations, les blancs pour laisser respirer le discours et interagir avec le public.
-
Ménager volontairement des silences prolongés.
-
Diriger le regard avec détermination vers le public
-
Maitriser son corps, sa voix
-
Redynamiser corporellement et vocalement son intervention.
-
Marteler des idées fortes, des mots.
Durée : 1 journée (7h)
Prix inter : 450 € HT
Prix Intra : 900 € HT
Sur mesure : me contacter
TVA : 20%
En présentiel
Lieu : Bron (69) ou Oullins (69)
8 participants maximum, 4 minimum
Public visé : toute personne devant réaffirmer sa parole en public
Pratique : +++++
Théorie : ++
La boite-à-outils de la communication orale
Objectifs de la formation
-
Se constituer un bagage théorique fondamental et pratique pour parer aux contraintes les plus courantes de la prise de parole
-
Dédramatiser, démythifier et clarifier les principales interrogations et préoccupations bloquantes. Conscientiser
Avant la formation
Les besoins des participants sont sondés en amont.
Les situations de prise de parole les plus courantes rencontrées dans le cadre professionnel sont sélectionnées.
Programme
-
Présentation des difficultés spécifiques à chaque situation.
-
Des solutions : techniques trucs et astuces sont proposés, débattus, voire testés. Le formateur répond aux questions.
Ex.: quelle puissance vocale en réunion, quid des mains en visio, comment utiliser le micro en conférence, où porter le regard pendant un pitch, etc.
Fin de journée.
Chaque participant parle devant les autres quelques minutes pour éprouver les techniques apprises théoriquement.
Compétences acquises
-
Polyvalence : capacité d'adaptation à tout type de prise de parole
-
Anticipation des difficultés récurrentes et mise en oeuvre des solutions apprises.
-
Transmission : capacité de partager ces nouvelles connaissances avec les collègues
Attention, seule des prises de parole régulières permettront d'intégrer l'apprentissage et garantir une aisance sur la durée.
Durée : 1 journée (7h)
Prix inter : 450 € HT
Prix Intra : 900 € HT
Sur mesure : me contacter
TVA : 20%
En présentiel
Lieu : Bron (69) ou Oullins (69)
8 participants maximum, 4 minimum
Public visé : tout public sauf scolaire
Pratique ++
Théorie +++++
Toucher son public
Objectifs de la formation
"Impressionner" durablement son public avec un message percutant.
Programme
L'intention : Clarifier, simplifier le message
Choix du vocabulaire/raconter un histoire
Renforcer ses moyens intérieurs : respiration, silence, sincérité (congruence), gravité, dynamisme, conviction
Une voix captivante : puissance et modulations
Un corps engagé : ancrage et déplacement, utiliser ses mains, regard
Capter le public : les premières minutes, sentir la salle, orienter son corps, savoir écouter, un regard dirigé
Une voix captivante : puissance et modulations
Liste des effets de théâtre utiles et efficaces
L'art de l'éloquence : élocution : modulations, articulation, silences
Compétence acquises
Rédiger un plan à partir d'une intention de départ
Maîtriser les outils de l'orateur : respiration, corps, déplacement, voix
"Théâtraliser" sa prise de parole
Dire un texte en variant l'expression
Créer un échange avec le public. Maintenir ce lien vivace durant la prestation
Durée : une 1 /2 journée (4h)
Prix inter : 350 € HT
Prix Intra : 600 € HT
Sur mesure : me contacter
TVA : 20%
En présentiel
Lieu : Bron (69) ou Oullins (69)
8 personnes maximum (4 minimum)
Public visé : toute personne ayant un message fort à faire passer
Scolaire non admis
Pratique ++
Théorie +++++
Corps et voix
Objectifs de la formation :
Utiliser son corps et sa voix pour renforcer son message, pour appuyer son discours
Comprendre et pratiquer le langage non verbal.
Programme
Corps
Posture : ancrage
Comment se déplacer ?
Le regard
Intensité et fixité, balayer la salle, le regard entraine le corps
Le sourire
Voix
Respiration
Articulation
Puissance vocale : résonateurs, projeter la voix
Modulation : hauteur (aigu/grave), intensité (forte/piano)
La ponctuation, cela s'entend.
Rythme du débit de parole
Parle moins vite !
Compétence acquises
Prendre le temps de s'ancrer au sol en silence, en respirant profondément
Diriger son regard pour se stabiliser et capter son public
Utiliser l'espace : donner du sens à ses déplacements et renforcer son message
Renforcer la parole par la gestuelle
Utiliser sa voix pour créer de l'impact
Varier le discours pour rompre la monotonie
Ralentir son débit de parole
Déchiffrer les signes élémentaires du langage non verbal
Durée : une 1 /2 journée (4h)
Prix inter : 350 € HT
Prix Intra : 600 € HT
Sur mesure : me contacter
TVA : 20%
En présentiel
Lieu : Bron (69) ou Oullins (69)
8 participants maximum (4 minimum)
Public visé :
Tout public désireux d'engager son corps au service de la parole.
Collégiens non admis
Pratique +++++
Théorie +
Je suis un paragraphe. Cliquez ici pour ajouter votre propre texte et me modifier. C'est facile.
La conférence
Compétence acquises
Capter et maintenir l'attention d'un public nombreux dans une grande salle.
Identifier et solutionner les contraintes techniques des grandes salles
Programme
Préparer son intervention.
-
Identifier son public et adapter son discours
-
Lumières et son
-
Quelle salle ?
Des moyens corporels augmentés :
-
Savoir faire silence (écoute)
-
Le regard : qui regarder (partenaire, animatrice, public (zones ou issue de secours) ?
-
Articuler ? Respirer
-
Gestuelle amplifiée
-
redynamiser
Déplacement sur scène :
-
Donner du sens à vos déplacements pour renforcer le sens verbal
Contraintes techniques et solutions :
-
Accoustique de la salle : sur-articuler ? Couper les fins de phrase + ralentir +parler fort ?
-
le Micro : appropriez-vous
-
le pupitre.
-
Comment lire ses notes.
-
Comment s'asseoir ?
Bonus (sur demande): répondre avec pertinence aux questions au cours du débat.
Compétence acquises
Adapter vos capacités oratoires et corporelles selon la taille de la salle et du public
-Solutionner les difficultés techniques inhérentes aux grandes salles et public nombreux (plus de 50 personnes)
-Adapter le texte de son intervention orale en amont
Durée : une 1 /2 journée (4h)
Prix inter : 350 € HT
Prix Intra : 600 € HT
Sur mesure : me contacter
TVA : 20%
En présentiel
Lieu : Bron (69) ou Oullins (69)
Salle de conférence possible sur demande (*)
8 participants maximum (4 minimum)
Public visé : toute personne désireuse de développer ses moyens oratoires
Pratique +++
Théorie +++
(*) à intégrer au budget
le Pitch
Objectifs de la formation
Convaincre son interlocuteur par un message oral clair, efficace, synthétique et impactant en un temps limité précis
Programme
Que voulez-vous dire ?
-
Clarifier votre intention (alerter, enseigner, émouvoir, mobiliser, etc.)
-
Que doit retenir le public ?
Construire la structure
-
les idées maitresses
-
illustrer : exemple vécu
-
Quel vocabulaire ?
-
Introduire et conclure
Dire à l'oral
-
Minuter à l'oral
-
Corriger le texte
-
A l'oral : donner de l'impact au message
-
Mots marqués
-
Silences
-
Nourrir d'intention forte le texte
-
Compétence acquises
Rédiger une présentation professionnelle crédible courte.
-
Présenter à l'oral votre projet professionnel de façon impactante
Durée : une 1 /2 journée (4h)
Prix inter : 350 € HT
Prix Intra : 600 € HT
Sur mesure : me contacter
TVA : 20%
En présentiel
Lieu : Bron (69) ou Oullins (69)
8 participants maximum (4 minimum)
Public visé : Toute personne nécessitant présenter efficacement un projet
Pratique +++++
Théorie ++
Collège
Objectifs de la formation
-
Valoriser les connaissances apprises par une expression orale claire et fluide (élocution)
-
Reprendre confiance :
Se familiariser à, et dédramatiser l'examen par une pratique intensive (par petits groupes ou individuellement devant l'ensemble des élèves)
-
Acquérir une boite à outils accessible pour l'oral du brevet : techniques (articulation, gestuelle...), codes du savoir-être, exercices à domicile
-
Valoriser et encourager la singularité de chaque élève
Programme
Gérer le stress
-
Préparation : visualisation mentale, dédramatisation, dynamisation, légitimité
-
Gestion du temps
Entrée et présentation
-
Posture debout/assise
-
Silence/regard
-
Rituel de politesse
-
Tenue vestimentaire
Un corps engagé
-
Regard, gestuelle, respirer, parler fort, lentement, articuler silences, sourire
Phrases simples et correctes
-
Sujet+verbe+complément.
-
Phrases courtes, marquer des mots, la ponctuation
Déjouer les pièges : verbaliser
-
Hésitations, blocages, erreurs de langage, émois
Déroulé du sujet
-
Le tableau ou power point
-
Introduction, plan, conclusion, titres soignés
Entrainements à domicile
Objectifs
Les élèves seront capables de
-
Exprimer clairement à l'oral les connaissances acquises par une syntaxe simple et correcte
-
Articuler et parler sans blocage handicapant
-
Verbaliser les hésitations, les blancs et corriger leurs erreurs de langage
-
Impliquer et canaliser leur énergie corporelle (maitrise de la nervosité et de la respiration)
-
Maitriser les codes élémentaires de politesse
-
Engager un échange sincère et constructif avec le jury
Durée :
4 heures par classe sur la journée
ou 2 heures express (*)
Prix intra adapté aux établissements scolaires. Me contacter pour un devis (financement carte pass...)
En présentiel
Lieu : en intra, dans l'établissement
Nombre de participants : selon la classe
Public visé : collégiens de 3e
Pratique +++++
Théorie : +
(*) Cette formation express de 2 heures apporte les premiers rudiments de la prise de parole aux élèves.
Elle nécessite un second intervenant adulte impliqué.
Chaque élève parle 3 minutes maximum
Je suis un paragraphe. Cliquez ici pour ajouter votre propre texte et me modifier. C'est facile.
Lycée
Avertissement
La formation des lycéens diffère de celle des collégiens par :
1-L'argumentation et la puissance de conviction au service des connaissances à amplifier
2-Une empathie et une écoute active renforcée (échange avec le jury)
Objectifs
Cette formation permet aux élèves de :
-
Acquérir une boite à outils fonctionnelle pour le Grand Oral : articulation, gestuelle, regard, voix...
-
Argumenter à l'oral avec clarté, fluidité et conviction
-
Maitriser la syntaxe et apporter un riche vocabulaire
-
Reprendre confiance
Dédramatiser l'examen par une pratique intensive (par petits groupes ou individuellement devant l'ensemble des élèves)
Programme
Gérer le stress
-
Préparation : visualisation mentale, dédramatisation, dynamisation, légitimité
-
Gestion du temps
Entrée et présentation
-
Posture debout/assise
-
Silence/regard
-
Rituel de politesse
-
Tenue vestimentaire
Un corps engagé :
-
Regarder avec intensité le jury.
-
Les mains appuient le discours
-
Sourire
Parler avec conviction
-
La syntaxe Sujet+verbe+complément, phrases courtes
-
Renforcer le sens des mots, moduler la voix, articuler, créer des silences, parler fort, lentement, etc.
-
Respirer amplement
Déjouer les pièges : verbaliser
-
Hésitations, blocages, erreurs de langage, ses émois, des bilans à mi-parcours
Déroulé du sujet :
-
Accroche, problématique, titres et transitions soignées
Echanges ouverts avec le jury
-
"Sentir" l'intention du jury,
-
Répondre avec pertinence et empathie : reformulation, questions ouvertes et fermées, prendre le temps, simplifier, nuancer
Entrainements conseillés à domicile
Compétence acquises
L'élève sera capable de :
-
Argumenter à partir de ses connaissances
-
Soigner sa syntaxe, son vocabulaire, l'articulation, utiliser les silences, un débit régulier
-
Engager et canaliser l'énergie corporelle pour rendre l'argumentation puissante et convaincante
-
Verbaliser ses méconnaissances, blocages erreurs et émois pour les dépasser
-
Bien écouter les questions du jury, avec empathie. Répondre pertinemment
-
Ne pas savoir et valoriser sa réponse
-
Engager un échange sincère et valorisant avec le jury
Durée :
4 heures par classe sur la journée
ou 2 heures express (*)
Prix intra adapté aux établissements scolaires, me contacter pour un devis (financement carte pass)
En présentiel
Lieu : en intra, dans l'établissement
Nombre de participants : selon la classe
Public visé : lycéens de terminale
Pratique +++++
Théorie +
* Cette formation express de 2 heures apporte les rudiments de la prise de parole aux élèves.
Elle nécessite un second intervenant adulte impliqué
Elle ne permet pas aux élèves de parler plus de 3 minutes.
Enregistrement vidéo
Objectifs
-
Capter l'attention par une posture et une parole adaptées
-
Parler librement en cessant de se juger
Programme
Généralités :
-
Pourquoi une vidéo ?
-
Sincérité ou jouer un rôle ?
Bases techniques
-
Son : micro
-
Eclairage
-
Batterie et stockage mémoire
-
Caméra
-
Prompteur
-
Check-list
Mise en scène
-
Fond
-
Vêtements, coiffure
Cadrage et caméra
-
Corps : visage, mains, buste
-
Mouvements caméra
-
Selfie ?
-
Distance
-
Debout ou assis ?
-
Matériel visible ?
-
Vidéo muette/sonorisée
Quelle intention interpréter ?
-
Se libérer de son image
Un corps engagé
-
Gestuelle
-
Redynamiser
-
Ancrage debout et assis
Regard
-
Où regarder ?
-
Un public imaginaire
Voix, les bases
-
Parler fort, articuler, résonateurs
-
Respirer
Moteur...action !
-
Parler avec sincérité ou de façon spectaculaire
-
Utiliser les silences théâtraux
-
Assumer de se tromper grâce au montage
Comment utiliser un texte :
-
les notes
-
le prompteur
Conclure
-
Appel à l'action (liens à cliquer etc.)
Compétence acquises
-
Anticiper et mettre en place en autonomie l'installation vidéo
-
Anticiper les difficultés
-
Se fier à leur image et au son de leur voix ainsi qu'au montage pour s'exprimer librement et naturellement
Durée : une 1 /2 journée (4h)
Prix inter : 350 € HT
Prix Intra : 600 € HT
Sur mesure : me contacter
TVA : 20%
En présentiel
Lieu : Bron (69) ou Oullins (69)
8 participants maximum (4 minimum)
Public visé : personnes désireuses de promouvoir leur activité par la vidéo sur les réseaux sociaux
Pratique ++++
Théorie +
Webinaire et visioconférence
Objectifs
-
Humaniser une visioconférence malgré les contraintes matérielles et la distance.
-
Dynamiser la réunion, générer l'interaction et maintenir active l'implication des participants
Programme
Généralités :
-
Incarner un rôle (professionnel + guide).
-
Stress augmenté : maitrise outils+, intrusion domestique : rassurer mais aller droit au but: épargner les souffrances
Bases techniques
-
Son : micro+ oreillette (pas casque)
-
Eclairage
-
Batterie et stockage mémoire
-
Caméra
-
Couper tous les programmes+téléphone
-
connexion internet
-
Tester en amont (30 min)
-
Durée idéale (40 min) ?
-
Temps entre chaque visio
-
Ecran annexe pour documents ?
Mise en scène
-
Fond : fond IA ?
-
Quelle salle ?
-
Chaise
-
Vêtements
Cadrage et caméra
-
Corps : visage, mains, buste
-
Selfie ?
-
Distance+hauteur yeux
-
Debout ou assis ?
Bien commencer :
-
Accueillir/présentation/intégrer
-
Annoncer l'objectif+plan+durée
-
Edicter les règles du jeu
-
Ecran noirs ?
-
Micros ?
-
Distribution de la parole : ne pas s'interrompre, lever la main, utiliser le chat ?
-
Un corps engagé
-
Regard: où et qui ?
-
Gestuelle
-
Ancrage debout et assis
Voix, les bases
-
Parler fort, articuler
Webinaire
-
Assumer de lire ses notes
-
Dynamiser régulièrement son discours mécaniquement
-
Conclure
Animation et interaction
-
Assumer son rôle de guide
-
Varier les médias
-
quizz en ligne
-
chat
-
diffuser vidéo ou son, documents
-
-
Ne pas oublier d'observer le groupe, la présence de tous, le chat, de rappeler l'objectif+espace questions+faire pauses
-
Faire parler les discrets
-
Gérer les égocentriques et retardataires
Conclure
-
Appel à l'action (liens, cliquer etc.)
Compétence acquises
-
Redynamiser un discours sans aide extérieure (autonomie)
Durée : une 1 /2 journée (4h)
Prix inter : 350 € HT
Prix Intra : 600 € HT
Sur mesure : me contacter
TVA : 20%
En présentiel
Lieu : Bron (69) ou Oullins (69)
8 participants maximum (4 minimum)
Public visé : personnes nécessitant animer une réunion ou devant exposer un thème en visio
Pratique ++++
Théorie ++